白癜风是一种影响皮肤色素的自体免疫性疾病，患者会出现色素失调、皮肤变白的现象，影响美观和心理健康。为了缓解这种心理压力，白癜风患者需要调节自己的心态，保持积极情绪，以下是建议：
首先，白癜风患者应该正视自己的身体状况，不盲目逃避或否认其存在。患者应当明确自己的身体特点，并及时寻求专业医生的指导。在与专业医生交流时，可以向医生表达自己的担忧和问题，寻求心理支持。
其次，患者应该学会如何自我调节情绪。具体来说，可以通过培养自己的兴趣爱好、参加社交活动、学习放松技巧（如瑜伽、冥想、呼吸练习等）等方式来缓解紧张和不安的情绪。此外，也可以寻求家人和朋友的支持和帮助，让他们帮助自己排解负面情绪。
最后，患者应该接受心理治疗。心理治疗可以提供专业的心理咨询和指导，帮助患者建立积极健康的自我形象和价值观。在治疗过程中，心理医生可以通过开展认知行为疗法、支持性治疗、催眠等技术手段，帮助患者降低心理负担，增强抗挫折能力，并改善患者的生活质量和身体状况。
总之，白癜风的患者需要在调节身体状况的同时，关注自己的心理健康。积极的思想态度、日常的心理调节和专业的心理治疗都可以帮助白癜风患者减轻心理负担，培养良好的生活习惯，促进健康快乐地生活。
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